PRZESZKOLILIŚMY 287 osób

 Zakończyliśmy szkolenie z Programu - Regionalna Narodowa Strategia Spójności.

Temat:Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem.

Cele szkolenia i realizacja zakładanych rezultatów:

celem szkolenia było przekazanie uczestnikom wiedzy czym jest stres oraz nauczenie ich jak sobie z nim radzić. W czasie warsztatów zostały przedstawione metody relaksacyjne, oddechowe, ruchowe. Uczestnicy także mieli szansą uczestniczyć w seansach relaksacyjnych oraz spróbować medytacji oraz technik wizualizacji. Został także omówiony temat asertywności, jako technika zapobiegania stresowi.